ASMA: Dicas para uma Vida Saudável

🫁 Definição de Asma

A Asma é uma doença crônica dos pulmões caracterizada por chiado no peito e dificuldade respiratória. A Inflamação das vias aéreas causada por alergia e a hiperreatividade dos brônquios a estímulos como poeira fazem surgir os sintomas da asma. É também é chamada de Bronquite alérgica ou Bronquite asmática.

⚠️ Sintomas Principais

• Sensação de “peito preso”

• Falta de ar e cansaço fácil

• Chiados

• Tosse (com ou sem catarro) — às vezes é o único sintoma

🔍 Causas da Asma

• Alergias: poeira, ácaros, mofo, pelos de animais

• Infecções: gripes, resfriados, sinusites

• Irritantes: mudanças de tempo, fumaça, odores fortes

• Esforço físico exagerado

• Aspectos emocionais

• Outras causas:

  • Medicamentos

  • Alimentos

  • Refluxo gastroesofágico

  • Fatores hormonais

  • Fatores ocupacionais

  • Doenças associadas

Dicas Importantes: cuidados gerais, evitar fatores de risco e tratamento.

✅ Cuidados Gerais

• Vida saudável: alimentação equilibrada, sono adequado, prática de esportes leves.

• Ambiente limpo: casa arejada, sem mofo ou infiltrações.

• Quarto adaptado: forrar colchões/travesseiros, remover tapetes, almofadas e pelúcias, afastar cama da parede.

🚫 Evitar Fatores de Risco

• Animais de estimação: evitar contato direto, dar banho semanalmente, mantê-los fora dos quartos e móveis.

• Fumo: não fumar e evitar ambientes com fumantes.

• Gripes: conversar com seu médico sobre vacinas. Ela são fundamentais para o asmático.

💊 Tratamento e Monitoramento

• Uso de medicamentos preventivos: mesmo sem sintomas.

• Alerta sobre remédios de alívio: seu uso frequente indica que a asma não está controlada — avise seu médico.

• Bombinhas e corticoides: não ter medo, mas usar somente com orientação médica.

• Consultas regulares: acompanhamento médico é essencial.