Churrascaria

Vamos combinar: churrascaria é muito bom. Dizem que a churrascaria rodízio é invenção brasileira e exportada para o mundo. Verdadeiros templos da perdição. Como a maioria é cara, para compensar o preço, sempre “raciocinamos” que teremos que comer até empanturrarmos. Do estacionamento com manobrista até o carrinho de sobremesa, tudo é feito para você comer muito e queimar poucas calorias.

Só pessoas extremamente disciplinadas vão à churrascaria e comem moderadamente. Não é o nosso caso.

Lembrando que as carnes vermelhas são ricas em gordura saturada e no churrasco haja sal. Já falamos dos dois temas em outros artigos e todas as consequências negativas para nossa saúde e qualidade de vida.

Dica: churrascaria rodízio no máximo duas vezes no ano.

Se sua alimentação e sua atividade física entraram nos eixos, que tal se presentear.

Dica: premie-se de vez em quando.

Muitas vezes, via alguns pacientes meus cedendo há algumas tentações como sobremesas calóricas e deleitando em festas infantis, casamentos, churrascos, etc. Sempre falavam: “é só hoje!”

Dica: cuidado para o “só hoje” virar “todo dia”.

Muitas vezes as exceções se tornam diárias, ou seja, diariamente cometemos deslizes graves na dieta.