Cuide de sua cuca e não ganhe peso

Seu jeito de ser pode engordar! Esta você não sabia. Além de todas as agruras que seu temperamento pode provocar, você ganhará uns quilinhos a mais e poderá ficar gordo ou gorda. Um estudo feito nos EUA com 1.998 pessoas, acompanhadas por 50 anos, revelou mais este infortúnio. E o pior, o estudo tem um rigor científico irrefutável.

Vamos por partes, a impulsividade, o perfeccionismo e o neurotismo predispõe ao ganho de peso. O neurotismo é uma tendência natural a experimentar mais emoções negativas, como a tristeza. Outra informação para ficarmos ainda mais pensativos, até a generosidade está relacionada ao ganho de peso! Mas este não é nosso foco hoje.

E os distúrbios mentais vieram para ficar. Hoje, em 2020 já é a terceira causa de afastamento do trabalho. Caso você esteja lendo este artigo em 2025, acredito que já deva ser a primeira causa.

A esquizofrenia, o transtorno bipolar, depressão, ansiedade e o estresse tiram 17,4 anos de vida da população, contra 15,9 anos do câncer e 14,8 das doenças do coração, ou seja, rouba-nos anos preciosos de vida.

Vivemos numa sociedade extremamente ansiogênica.

Dica: Pare de pensar que tudo na vida tem certo ou um errado, um bom ou um ruim. Você não controla tudo!

Dica: Não receia comentários dos outros.

Meditar é bom. Um famoso estudo da Universidade de Wisconsin-Madison colocou monges tibetanos em máquinas de ressonância magnética e descobriram que a região do córtex pré-frontal era muito mais ativa. Esta região é responsável pelo raciocínio, pela atenção e pelo controle das emoções.

Dica: Medite (qualquer técnica) por 15 minutos diários para ser mais produtivo e competitivo.

Parece paradoxal, mas não é. A meditação melhora o raciocínio, combate o estresse, reduz a ansiedade, controla os níveis da pressão arterial (principalmente em mulheres), alivia a dor e, acredite, retarda o envelhecimento.