Os 4 "Rs" da Saúde e Qualidade de Vida

Os quatro “Rs” da reciclagem são muito conhecidos: REDUZIR, REUTILIZAR, RECICLAR e REPENSAR. Por que somos tão atentos, e às vezes tão rigorosos, com questões ambientais e não o somos com nossa saúde? Por que algumas empresas têm na “Sustentabilidade Ambiental” uma verdadeira obsessão e a promoção da saúde e qualidade de vida de seus funcionários é deixada em segundo plano? Como conheço muito o mundo da Saúde corporativa, há inúmeras e honrosas exceções. Por isso, proponho os 4 “Rs” da boa saúde e da qualidade de vida.

DICA: REDUZIR

Que tal começar reduzindo o consumo dos alimentos. Não somente a quantidade e as calorias, mas alguns tipos de alimentos como as gorduras, os refrigerantes, a bebida alcoólica, etc. Se comemos menos calorias, vivemos mais.

Reduza o uso do carro. Parece repetitivo, mas ande a pé, vá à padaria, compre o jornal, etc. Faz bem para a sua saúde, para seu bolso e para a cidade onde você mora, melhorando o trânsito e reduzindo o seu consumo de gasolina (e do álcool). São muitos os benefícios.

O estresse. Este também é um dos principais alvos para melhoria da sua saúde.

DICA: REUTILIZAR

Uma boa forma de reutilizar o nosso envelhecido e estático corpo é voltar a ser criança. Reutilize tudo que está abandonado em sua casa. Ande de bicicleta (não se esqueça de encher os pneus), corra na esteira escondida num canto da casa, jogue bola com seu Kichute®. Se você tiver filhos, melhor ainda.

DICA: RECICLAR

Tire férias, ajude ou participe dos trabalhos de ONGs, vá doar sangue. Vocês sabiam que a penicilina, que ajudou a revolucionar a medicina, só foi descoberta porque Flemming saiu de férias. Isso mesmo. Ao deixar uma placa com bactérias esquecida sobre sua mesa de trabalho, descobriu, ao voltar de férias, que onde cresceu um fungo chamado penicillum as bactérias tinham morrido.

Recicle suas ideias e opiniões. Mudar de ideia e de opinião é ótimo para a saúde. Ter sempre razão faz mal à saúde.

DICA: REPENSAR

Seus hábitos, suas atitudes. Repense sua carreira, invista naquilo que vale a pena, pondere sobre as situações difíceis, perceba que sempre é possível mudar e melhorar.

Sêneca dizia: “nada está mais longe do homem ocupado do que viver”.

Invista em bem-estar!